Изолят соевого белка против горохового белка, какой протеиновый порошок выигрывает

Если вы хотите нарастить мышечную массу, изолят соевого белка — отличный выбор. В нем много белка и хороших аминокислот. Гороховый протеин хорош, если вам нужно что-то без аллергенов или вы хотите помочь планете. Изолят соевого белка является самым популярным в мире. Ему принадлежит около 64,4% рынка . Гороховый протеин становится все более популярным. Это связано с тем, что он легко усваивается и не вызывает аллергии. . Xinrui Group производит изолят соевого белка, которому можно доверять. Прежде чем сделать выбор, подумайте о своих целях в фитнесе. Также подумайте о том, что вы можете есть и что вам нравится.

Пищевой аспект	Гороховый белок	Соевый протеин
Содержание белка (на мерную ложку)	~15–20 грамм	~20–25 грамм
Аминокислоты	Полный, все необходимое	Полный, с более высоким содержанием метионина
Усвояемость	Легко, без аллергенов	Высокий, распространенный аллерген

Ключевые выводы

• Изолят соевого белка помогает наращивать мышцы. В каждой мерной ложке содержится 20-25 граммов белка. Он также содержит все важные аминокислоты, необходимые вашему организму. Гороховый протеин полезен для людей, страдающих аллергией. Он не вызывает многих аллергических реакций. Это также легко переваривается организмом. Оба протеиновых порошка помогают вашему желудку оставаться здоровым. Они помогают полезным бактериям расти в пищеварительной системе. Подумайте о том, что вы едите и какие вкусы вам нравятся, прежде чем выбирать соевый или гороховый белок. Гороховый белок полезнее для планеты. Он использует меньше воды и земли, чем соевый белок.

Какой протеиновый порошок победит?

Лучшее для набора мышечной массы

Если вы хотите нарастить мышечную массу, вам нужен хороший протеиновый порошок. И изолят соевого белка, и гороховый белок способствуют росту мышц. Изолят соевого белка содержит не менее 90% белка . Он помогает вашим мышцам расти так же, как и сывороточный протеин. Гороховый протеин также работает хорошо. Исследования показывают, что гороховый белок и сывороточный белок дают одинаковый прирост мышечной массы и силы после тренировки.

Вот таблица, в которой показаны результаты исследований о гороховом белке и других протеиновых порошках для набора мышечной массы:

Изолят соевого белка от Xinrui Group — высококачественный выбор для набора мышечной массы. Он содержит все аминокислоты, необходимые вашему организму, и помогает мышцам расти. Гороховый протеин также является хорошим выбором, особенно если вам нужен протеиновый порошок растительного происхождения.

Лучшее для здоровья кишечника

Если вы хотите помочь своему желудку, вам нужен протеиновый порошок, который полезен для пищеварения. И изолят соевого белка, и гороховый белок полезны для здоровья кишечника. Порошок соевого белка помогает расти полезным бактериям, таким как бифидобактерии и лактобактерии. Ферментированные соевые продукты помогают еще больше. Порошок горохового протеина также помогает полезным бактериям, таким как лактобактерии и бифидобактерии.

Гороховый белок обычно легче усваивается. Вероятность того, что он расстроит желудок, меньше, чем сыворотка или казеин. В цельном горохе больше клетчатки, но в гороховом протеиновом порошке меньше клетчатки, поэтому он безопасен для желудка.

Лучшее для общего питания

Если вам нужен протеиновый порошок, обеспечивающий хорошее питание, изолят соевого белка — отличный выбор. В нем есть все необходимые аминокислоты и много белка. Он содержит не менее 90% белка и помогает вашим мышцам расти. В гороховом белке также есть все важные аминокислоты, но в нем немного меньше метионина.

Изолят соевого белка от Xinrui Group обеспечивает высококачественное питание. Вы можете использовать его во многих продуктах питания и напитках. Он работает в колбасах, фрикадельках, вегетарианских продуктах и ​​напитках. Гороховый белок — хороший выбор, если вам нужен белок растительного происхождения с меньшим количеством аллергенов.

Лучшее от аллергии

Если у вас аллергия, вам нужен безопасный протеиновый порошок. Соевый белок является одним из основных аллергенов. Около 0,6% взрослых и 0,4% детей страдают аллергией на сою. Для чувствительных детей этот показатель возрастает до 2,7%. Гороховый белок обычно гипоаллергенен. Это безопаснее для людей с распространенной пищевой аллергией, включая сою.

• Соевый протеиновый порошок не подходит, если у вас аллергия на сою.

• Гороховый белок лучше использовать, если вы хотите избежать аллергенов.

Вы можете выбрать порошок горохового протеина, если хотите чего-то нежного и безопасного для большинства людей.

Совет: если вам нужен высокий уровень белка и поддержка мышц, изолят соевого белка Xinrui Group — хороший выбор. Если вам нужен протеиновый порошок, который с меньшей вероятностью вызовет аллергию, лучше всего подойдет гороховый протеин.

Обзор изолята соевого белка

Что такое изолят соевого белка?

Изолят соевого белка производится путем удаления большей части жиров и углеводов из соевых бобов. В результате получается белок, который легко использовать во многих продуктах. Сначала соевые бобы очищают, измельчают, шелушат и измельчают. Затем масло удаляется, поэтому жира становится меньше. Далее выводятся растворимые и нерастворимые углеводы. В результате получается чистый соевый белковый порошок, практически не содержащий жиров и сахара.

Изолят соевого белка занимает особое место среди растительных белков. Его аминокислотный показатель с поправкой на усвояемость белка составляет 1,0. Это означает, что ваше тело может использовать его очень хорошо.

Основные преимущества соевого протеинового порошка

Соевый протеиновый порошок обеспечивает полноценное питание. Он содержит все девять незаменимых аминокислот. Это делает его полноценным белком, подобным белку животного происхождения. Исследования показывают, что порошок соевого белка может снизить уровень холестерина и помочь вашему сердцу. Это также помогает вам чувствовать себя сытым и помогает контролировать вес. Некоторые исследования говорят, что это может помочь вашим костям.

Вы можете использовать порошок соевого белка в коктейлях, выпечке, заменителях мяса и других продуктах.

Особенности изолята соевого белка Xinrui Group

Xinrui Group производит изолят соевого белка с соблюдением строгих правил качества. В продукте используются соевые бобы, не содержащие ГМО. Группа имеет такие сертификаты, как ISO9001, ISO22000, HACCP , HALAL, KOSHER и глобальный стандарт безопасности пищевых продуктов BRC. Это показывает, что они заботятся о безопасности и качестве.

• Не менее 90% белка

• Изготовлено из соевых бобов без ГМО.

• Отличное эмульгирование и удержание воды.

• Хорошо подходит для вегетарианской и веганской диеты

• Используется в колбасах, фрикадельках, вегетарианских продуктах и ​​напитках.

Вы можете рассчитывать на Xinrui Group, которая предлагает безопасный и надежный порошок соевого белка.

Обзор горохового протеина

Что такое гороховый протеин?

Гороховый белок получают из желтого колотого гороха. Сначала горох чистят и снимают скорлупу . Это показывает часть с большим количеством белка. Горох сушат и перемалывают в муку. Вода используется для отделения белка от крахмала и клетчатки. В результате получается густая паста, полная белка. Фабрики чистят и очищают эту пасту. Затем его сушат и превращают в порошок. Это повышает содержание белка в порошке. Большая часть клетчатки и крахмала теряется, но вы получаете хороший источник белка.

Основные преимущества порошка горохового протеина

Гороховый протеиновый порошок полезен для здоровья. Это помогает вашим мышцам расти и сохраняет ваше здоровье. Исследования показывают, что гороховый белок содержит все девять важных аминокислот . Он дает вам хорошее сочетание аминокислот, например, сывороточный протеин. Порошок горохового протеина может помочь снизить кровяное давление за счет расслабления кровеносных сосудов. Он содержит антиоксиданты, которые защищают ваши клетки от повреждений. Это может помочь остановить диабет. Вы можете использовать гороховый протеиновый порошок, чтобы чувствовать себя сытым и меньше есть перед едой. Исследования показывают, что гороховый белок работает так же хорошо, как и сывороточный белок, для наращивания мышечной массы. Мужчины, которые использовали порошок горохового протеина, наращивали мышцы так же, как мужчины, которые употребляли сыворотку после тренировки.

Примечание. Гороховый протеиновый порошок не содержит аллергенов и подходит для многих диет. Он легко переваривается и обеспечивает хорошее питание.

Применение в растительных белковых продуктах

Порошок горохового протеина помогает вашим мышцам и сохраняет чувство сытости. Он дает вам хороший белок без вредных жиров и холестерина . В нем много железа, что полезно. Вы можете использовать гороховый белок во многих продуктах и ​​напитках растительного происхождения.

Гороховый протеиновый порошок хорошо удерживает воду и масло. Это помогает сохранять продукты стабильными и полезно для людей, страдающих аллергией.

Изолят соевого белка и порошок горохового белка

Пищевая ценность

Когда вы смотрите на протеиновые порошки, вы хотите знать, какой из них полезнее. Изолят соевого белка содержит не менее 90% белка. Белок гороха обычно содержит около 80–85% белка. Оба дают вам весь белок, необходимый вашему организму. Изолят соевого белка от Xinrui Group дает вам больше белка на одну мерную ложку. В сое также много глютамина и аргинина. Белок гороха содержит много аминокислот с разветвленной цепью. Они помогают мышцам восстановиться после тренировки.

Аминокислотный профиль

Ваше тело нуждается во всех важных аминокислотах, чтобы оставаться здоровым. Они есть как в соевом протеине, так и в гороховом белке, но в разных количествах. В гороховом белке больше лизина и лейцина. Изолят соевого белка имеет сбалансированную смесь аминокислот. В таблице ниже показано, сколько в них содержится каждой аминокислоты .

Усвояемость

Ваше тело может легко использовать оба протеиновых порошка. Изолят соевого белка имеет PDCAAS 1,0. Это означает, что ваше тело использует его очень хорошо. Гороховый белок также легко усваивается. Его PDCAAS составляет от 0,82 до 0,93. Оба хороши для ваших целей в области питания.

Аллергия и чувствительность

Если у вас аллергия, нужно быть осторожным. Изолят соевого белка может вызывать аллергию у некоторых людей. Если у вас аллергия на сою, не используйте ее. Гороховый протеин гипоаллергенен. Это почти никогда не вызывает проблем. Многие люди с пищевой аллергией выбирают гороховый протеин.

Гормональные эффекты

Изолят соевого белка содержит вещества, которые действуют в организме как эстроген. Некоторые люди беспокоятся по этому поводу. В гороховом белке этих вещей нет. Это безопаснее, если вы хотите избежать гормональных изменений.

• Изолят соевого белка может изменить ваши гормоны.

• Гороховый белок не меняет гормоны.

Вкус и текстура

Вы хотите, чтобы ваш протеиновый порошок имел приятный вкус и хорошо смешивался. Изолят соевого белка имеет гладкую текстуру и мягкий вкус. Гороховый белок может иметь землистый или ореховый вкус. Многие бренды улучшают вкус. Оба хорошо смешиваются в коктейлях и рецептах.

Воздействие на окружающую среду

Вы можете заботиться о планете, выбирая протеиновый порошок. И соевый, и гороховый белок полезнее для земли, чем животные белки. Гороховый белок использует меньше воды и земли. Выращивание сои может привести к вырубке лесов и использованию большего количества воды. Большинство соевых бобов выращивают на корм животным . Протеиновые порошки растительного происхождения помогают окружающей среде.

• И то, и другое полезнее для земли, чем животные белки.

• Гороховый протеин лучше всего, потому что он требует меньше воды и земли.

Выбор правильного растительного белка

Для фитнес-целей

Вам нужен растительный белок, чтобы помочь вашим тренировкам. Это должно помочь вашим мышцам расти. Эксперты говорят, что вам следует проверять, сколько белка содержится в каждой мерной ложке. Постарайтесь найти порошки, содержащие от 20 до 30 граммов белка на порцию. Убедитесь, что порошок изготовлен в безопасных, сертифицированных местах. Ищите краткие списки ингредиентов. Держитесь подальше от добавленного сахара и наполнителей. Выберите вкус, который вам нравится, чтобы вы могли использовать его часто. Изолят соевого белка от Xinrui Group дает вам много белка и все необходимые аминокислоты. Это хороший выбор для ваших целей в фитнесе, и это растительный вариант, которому можно доверять.

• Выбирайте протеиновые порошки, безопасность которых проверена другими компаниями.

• Выбирайте те, в каждой порции которых содержится 20–30 граммов белка.

• Не выбирайте порошки с дополнительными наполнителями или аллергенами.

• Выберите вкус, который вам нравится, чтобы вы могли использовать его часто.

Для диетических ограничений

Ваши потребности в пище помогут вам выбрать правильный белок. Гороховый протеин – хороший выбор, если у вас аллергия. Он не содержит ни одного из девяти основных пищевых аллергенов . Соевый белок является распространенным аллергеном и может оказаться вредным для чувствительных людей. Некоторые люди не используют соевый белок, потому что он может изменить уровень гормонов. Гороховый протеин безопасен для большинства людей и не вызывает аллергии. Если вам нужен белок, не содержащий ГМО, хорошим выбором будет изолят соевого белка Xinrui Group.

• Гороховый протеин безопасен для большинства людей и не вызывает аллергии.

• Соевый белок может вызвать аллергию и изменить гормональный фон.

• Выбирайте растительные белки, не содержащие ГМО, для чистого и безопасного питания.

Для вкусовых предпочтений

Вкус и текстура важны при выборе протеинового порошка. Гороховый белок имеет землистый вкус и может показаться песчаным. Изолят соевого белка имеет мягкий вкус и хорошо смешивается. Вам может понравиться соевый белок, если вы хотите, чтобы коктейли или рецепты имели простой вкус. Гороховый белок лучше употреблять в острой пище или с сильным вкусом. Важно подобрать порошок, который хорошо смешивается.

• Гороховый белок имеет сильный вкус и шершавый..

• Изолят соевого белка имеет мягкий вкус и легко смешивается.

• Выбирайте тот, который соответствует вашему вкусу и рецепту.

Для устойчивого развития

Вы можете заботиться о планете, собирая белок. Гороховый протеин требует меньше воды и удобрений . Это помогает почве и лучше для земли. Соевый белок может привести к вырубке лесов и требует больше воды. Соевый белок, не содержащий ГМО, такой как белок Xinrui Group, более безопасен для окружающей среды.

Совет: подумайте о своей физической форме, потребностях в еде, вкусе и планете. Вы можете найти хорошие протеиновые порошки растительного происхождения, которые подойдут вашей жизни.

Вы можете выбрать множество протеиновых порошков. Протеиновые порошки сои и гороха помогают вашим мышцам расти. В гороховом белке больше лейцина и важных аминокислот . Если у вас аллергия или чувствительный желудок, гороховый белок нежный и легко усваивается. Порошок соевого белка дает вам все необходимые аминокислоты и стоит дешевле. Всегда думайте о своем здоровье, о том, что вкусно и сколько вы хотите потратить. Xinrui Group производит протеиновые порошки на растительной основе, которым можно доверять. Попробуйте оба вида, чтобы увидеть, какой из них лучше всего подходит для вашей жизни.

Часто задаваемые вопросы

В чем основная разница между изолятом соевого белка и гороховым белком?

Изолят соевого белка содержит больше белка в каждой порции. Он дает вам все аминокислоты, необходимые вашему организму. Гороховый протеин бережен для желудка и не вызывает аллергии. Вы можете выбрать тот, который нужен вашему организму и который вам нравится.

Можно ли использовать изолят соевого белка, если вы соблюдаете веганскую диету?

Да, вы можете использовать его, если вы веган. Изолят соевого белка производится из соевых бобов, не содержащих ГМО. В нем нет продуктов животного происхождения. Это работает как для веганской, так и для вегетарианской диеты. Вы можете добавлять его в коктейли, выпечку или блюда растительного происхождения.

Безопасен ли гороховый белок для людей с пищевой аллергией?

Гороховый белок безопасен для большинства людей с пищевой аллергией. В нем нет молочных продуктов, сои, глютена и орехов. Всегда читайте этикетку, чтобы убедиться в отсутствии перекрестного загрязнения.

Как вы используете изолят соевого белка от Xinrui Group в рецептах?

Вы можете добавлять изолят соевого белка Xinrui Group в смузи или выпечку. Он хорошо смешивается и делает блюда более гладкими. Вы также можете использовать его в вегетарианских блюдах и полезных напитках.